Когда работа изнуряюща, когда настроение на нуле, когда хочется побыть одной...Не говорить ни с кем, сменить обстановку, лучший выход - спортзал.
Это кажется, что там порой немало людей, и музыка не совсем радует...Но это только кажется. Каждый, кто занимается в зале, знает: это отличная возможность побыть наедине с самим собой.
Кардио, силовая, кардио. Парадокс, но когда возникает ощутимое напряжение в мышцах, в голове проясняется. Мысли становятся позитивней, и приятней. Или, если тренировка реально серьезная, они, мысли, просто пропадают напрочь.
И всё. Нирвана.
Мозгу даётся отдых. Такой, что никаким спиртным, никакими допингами не организуешь.
Если люди приходят в зал работать над собой, а любой спорт - это работа, им нет дела ни до кого из находящихся рядом, если конечно это не инструктор. А опытный инструктор сам практически не разговаривает, и не позволяет это делать подопечному.
Да и находясь в зале, получаешь серьёзнейшую мотивацию к совершенствованию себя.
У меня лично, успехов почти никаких. Я знаю свой "косяк" - питание. Чтобы хотя бы приблизиться к совершенству на йоту, надо воспринять фитнес, как образ жизни. Изучена куча литературы, просмотрены мастерклассы. И везде: "питание, питание, питание" Медленные углеводы. Грамотное потребление жидкости. А проще говоря, здоровая пища. Геркулес, печеный картофель,мясо. Женщинам же не нужно наращивать мышцы, если конечно мы не готовимся стать перекачанными бодибилдершами.Но вот в конкурсе "Фитнес бикини", чисто гипотетически, я бы поучаствовала. :dance: :D
Там не девочки! Там... сказка! :inlove:
И пусть хоть кто то скажет, что это не красиво!
Но скольких сил эта красота стоила каждой из них...И железной силы воли.
Респект девчонкам! :style: